El Twerking es un baile en el que una mujer, baila de una forma sensual y provocativa. Para hacerlo se deben emplear movimientos de cadera mientras se está en cuclillas. El baile con este estilo consiste en poner las manos en las caderas, flexionar las piernas y realizar movimientos de cadera provocativos de adelante hacia atrás, similar al baile que se realiza con el reguetón. LUNES Y MIÉRCOLES 21:00 y 22:00 HRS.

Enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. Zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, reggaetón y el samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar de 50 a 300 calorías. MARTES Y JUEVES 19:00 y 20:00 HRS.

Una enérgica técnica de combate que mezcla al ritmo de la música artes marciales, aeróbicos y boxeo. Su nombre es tae tek, que significa “total conciencia de la excelente técnica”. Se trata de una rutina que permite tonificar el cuerpo al tiempo de liberar el estrés, poniendo en movimiento todos los músculos. MARTES Y JUEVES 19:00 y 20:00 HRS.

Es una metodología de entreno se basa en realizar ejercicios y movimientos que nos ayuden a desempeñar tareas funcionales, de manera que busca esa utilidad para el usuario. El entrenamiento funcional pretende trabajar los músculos mediante la imitación de nuestra cotidianidad, para ello cada rutina funcional va a estar focalizada para cada persona y sus características concretas. LUNES 20:00 y 21:00 MIÉRCOLES Y VIERNES 19:00 y 20:00

Son ejercicios funcionales que se desarrollan a través de un arnés sujeto por un punto de anclaje, ajustable no elástico fabricado de distintos materiales que permite realizar un entrenamiento completo para todo el cuerpo utilizando el propio peso corporal y la resistencia a la gravedad. LUNES, MIÉRCOLES Y VIERNES 07:00 y 08:00 HRS.